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給艾灸愛好者的20條注意事項(xiàng)，你一定要知道。

時(shí)間：2022-07-20 15:58:17 點(diǎn)擊：次

1.在艾灸的時(shí)候，或艾灸的整個(gè)療程，我們最忌諱喝冷水，吃涼飯，這樣做如同給艾灸撤火，不利于疾病的治療。所以在艾灸的時(shí)候切記不要喝冷飲，吃涼的食物 ~
2,艾灸前最好喝一杯溫水，高于體溫。艾灸后補(bǔ)充一杯熱水60度左右，以促進(jìn)身體的代謝循環(huán) 。
3.一個(gè)穴位艾灸完畢，要輕輕拍打或按揉穴位及周邊位置，這叫封穴！封穴完畢后，要用衣物遮蓋住艾灸部位。以免艾灸部位受風(fēng)寒。
4.艾灸后盡量不要馬上洗手，如果要洗手，建議艾灸后60分鐘用熱水洗手，然后及時(shí)擦干，盡量不要碰冷水。
5.兒童、老人、體弱者、功能減退之疾患：灸量一定要小，慢慢增加艾灸時(shí)間，應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn) 。
6.體壯者、正氣充足，氣血旺盛，經(jīng)絡(luò)遲鈍感覺遲鈍者、可適當(dāng)加大灸量。
7.腰背腹部、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷，陽氣欲脫，可適當(dāng)加大灸量。
8.頭面胸部、四肢末端皮薄多筋灸量不宜過度。宜小宜少。但也要因病而異，重病也要重灸。
9.酒后大醉、同房后都不要馬上艾灸，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候氣血紊亂，是不宜的。建議起碼間隔5~8小時(shí)之后。
10.灸后調(diào)養(yǎng)口訣：灸后風(fēng)寒須謹(jǐn)避，七情莫過慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最適宜。
11.大悲，大喜，大怒，這樣情緒不穩(wěn)定，艾灸的效果會(huì)打折扣。艾灸時(shí)候生氣，會(huì)氣賭經(jīng)絡(luò)，艾灸就不會(huì)起作用，反之會(huì)加重氣血的瘀阻。
12.兒童艾灸、面部艾灸、直接灸，一定要比例較高的艾絨，這樣不傷經(jīng)絡(luò)，不燥，比較柔和。
13.如果上下前后都有配穴，應(yīng)先灸陽經(jīng)，后灸陰經(jīng)，先灸上部，再灸下部，也就是先背部（也有先腹部后背部，先陰后陽的做法，不同醫(yī)家方法不同），后胸腹，先頭身，后四肢，依次進(jìn)行。取其從陽引陰而無亢盛之弊，所以不可顛倒亂灸，如果不講次序，后灸頭面，往往有面熱、咽干、口燥的后遺癥或不舒服之感覺。即便無此反應(yīng)，也應(yīng)當(dāng)從上往下灸，這也和針刺取穴一樣，次序不亂，不會(huì)遺忘。
14.晚上艾灸不建議超過9點(diǎn)，偶爾幾次無所謂，但是長期這樣的話會(huì)傷陰，畢竟晚上9點(diǎn)后氣血?dú)w經(jīng)、百脈要休養(yǎng)，呈收斂狀態(tài)，而艾灸主生發(fā)，所以太晚艾灸不適宜。
15.很多人問，艾灸后是否可以馬上洗澡。雖然很多書上說艾灸后半小時(shí)可洗熱水澡，但我一般建議灸后4小時(shí)再洗澡，即使熱水也不要很快去洗，因?yàn)闊崴灿袧駳馑畾?，容易進(jìn)入穴道和經(jīng)絡(luò)。
16.艾灸后若出現(xiàn)上火，可艾灸足三里、涌泉、太溪等穴位引火下行，還可以多喝溫開水，必要時(shí)停灸或隔天艾灸，減少灸量，很快這樣的癥狀就會(huì)消失。
17.有的人邊灸邊吃，這樣不好。一是不知道你吃的食物是什么性質(zhì)的？屬寒還是屬溫，如果艾灸過程中，你邊吃邊艾灸，對(duì)于胃氣也是一個(gè)挑戰(zhàn)。有胃腸疾病的人千萬不要這么做。
18.雖然大家都知道艾灸時(shí)不要吹空調(diào)、電扇，但是艾灸后呢？艾灸后你的毛孔也還是打開的，此時(shí)更不能受寒受風(fēng)。所以艾灸后一定要注意保暖，不要吹風(fēng)，受凍。以免風(fēng)寒入侵。
19.艾灸治療幾天后，有的人會(huì)大汗淋漓，一動(dòng)就出汗，怎么辦？一般來說，多出汗是好事，是在排毒。但是如果你覺得身體很虛、有氣無力的，那就要注意了，是否配穴得到，可艾灸足三里這個(gè)養(yǎng)脾胃的穴位，同時(shí)要注意休息，要養(yǎng)好氣血，嚴(yán)重的話最好找中醫(yī)面診再辨證調(diào)理。
20.女性月經(jīng)期到底能否艾灸？這個(gè)要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來定。從理論上來講，月經(jīng)期艾灸不會(huì)給身體帶來危害，而且經(jīng)期艾灸有些時(shí)候會(huì)有很好的效果，借著經(jīng)期排血量，可以幫助體內(nèi)排出寒濕、瘀血等，特別適合那些痛經(jīng)、經(jīng)量少的女性。但有些人月經(jīng)量比較大，那么此時(shí)艾灸，一般會(huì)導(dǎo)致經(jīng)量更大，造成自己恐慌和疑慮。如果超出正常月經(jīng)量，又不懂得怎樣止血，此時(shí)會(huì)加重氣血消耗。所以對(duì)于月經(jīng)量比較大的女性人群最好避開經(jīng)期艾灸，可在經(jīng)期前一個(gè)星期開始施灸調(diào)理~
這20條艾灸注意事項(xiàng) ，希望給更多艾灸愛好者帶來一些收獲和啟發(fā) ，在艾灸當(dāng)中能少走一點(diǎn)彎路 ~

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